4 Kebiasaan yang Kamu Pikir Sehat Ternyata Tidak Sehat

Banyak orang mulai sadar dengan gaya hidup sehat dan mulai menerapkannya untuk kebaikan dirinya sendiri. Namun terkadang orang sering melakukan kesalahan saat menerapkannya.

Beberapa orang suka berlebihan melakukan sesuatu yang sehat sehingga jatuhnya justru tak sehat. Beberapa hal yang kamu pikir sehat sebenarnya tidak terlalu sehat lho Ladies, seperti hal-hal berikut ini.

• Menggoreng sayuran

  Sayur keras seperti kembang kol, brokoli, wortel, dan terong mungkin banyak diberi tepung dan digoreng. Meski memang sayuran, tapi jika dimasak dengan cara digoreng, tetap tidak sehat karena kamu menambahkan kalori dan kolesterol dari minyak goreng.

• Yogurt Manis

  Hanya beberapa yogurt saja yang dikategorikan sehat, seperti Greek yogurt atau sering dikenal juga dengan plain yogurt, yang tak punya rasa. Yogurt kemasan dalam bentuk cair dan manis tidak begitu sehat karena sudah ditambahi gula dan lain sebagainya.

• Gosok gigi terlalu sering

  Menggosok gigi yang disarankan adalah 3 kali sehari. Sikat gigi berulang kali justru tidak baik untuk gigi, karena bisa mengikis enamel gigi. Jika memang ingin sikat gigi, lebih baik menyikat setelah 30-60 menit setelah makan, saat air liur mulai bersifat asam di rongga mulut, saat bakteri mulai berkembang.

• Olahraga tiap hari

  Tubuh juga perlu istirahat, olahraga tiap hari tidak baik untuk otot. Apalagi jika kamu melakukannya dalam lebih dari 1 jam setiap harinya. Otot tubuh butuh pemulihan setelah olahraga, otot yang terlalu lelah justru bisa membuat tubuhmu sakit semua.

    

  Sumber